Doe jij mee met de juni uitdaging?

  • Verdien punten als je gezonde activiteiten uitvoert.
  • Met deze punten kun je prijzen winnen zoals een t-shirt, een sporthorloge, een massage en 3x personal training.
  • Je kunt een maand lang meedoen met bootcamp, pilates en een wekelijkse uitdaging op locatie.
  • Strijd tegen anderen om de gezondste deelnemer te worden!

Personal Training

Mauris maakt mensen mentaal en fysiek sterker.

Samen halen we het beste in jou naar boven.

Teambuilding

Sociale en cognitieve teamtrainingen met sportieve werkvormen

De bedrijfstrainingen die Mauris® aanbiedt vormen een combinatie van mentale en fysieke stimulering door middel van sportieve werkvormen. De bedrijfstrainingen worden op maat gemaakt voor de opdrachtgevers: afgestemd op doelstellingen, de beschikbare ruimte, de fysieke staat van de deelnemers en op het budget. Alle trainingen worden geïmplementeerd op basis van empirisch onderbouwde methodiek. Hieronder staan voorbeelden van trainingen die door Mauris® worden aangeboden.

·    Inspelen op teamrollen

·    Effectief communiceren

·    Geweldloos communiceren

·    Empathisch luisteren

·    Groepsgericht doelen stellen met integratie van individuele belangen

·    Lichaamstaal

·    Conflict hantering

·    Feedbacktraining

·    Creëren van een sterk team en groepscohesie

Waarom sporten tijdens de trainingen?

De drie belangrijkste redenen voor de sportieve werkvormen tijdens sociale trainingen staan hieronder uitgelegd:

1. Psychische vitalisering
Sporten heeft een positief effect op de mentale gesteldheid, alleen al het feit dat mensen die meer sporten, een kleinere kans op psychische stoornissen hebben¹, geeft de kracht van sporten op mentale gesteldheid aan. Onderzoekers hebben bewezen dat door middel van sporten de stof endorfine vrijkomt in het lichaam², dat ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd wordt. Dit is de reden dat hardlopers aangeven zich heerlijk te voelen tijdens en na een inspanning, de zogenaamde ‘runner’s high’. Na beweging voelen mensen zich ontspannen en blijer. Deelnemers zullen de trainingen daarom sneller als een prettige ervaring beschouwen, dan als er vanuit een bureaustoel getraind wordt.

2. Concentratie verhogend

Sporten verbetert het concentratievermogen. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat mensen zich beter kunnen concentreren na een inspanning. Onderzoekers in Duitsland³ hebben hiervoor een grote test uitgevoerd bij middelbare scholieren van 14 tot 16 jaar. De onderzoekers lieten de deelnemers in de pauze op school 12 minuten gematigd tot intensief hardlopen, met een controlegroep die niets deed. Daarna werden er concentratietests uitgevoerd. Het bleek dat de leerlingen die wel bewogen meer aandacht konden opbrengen, dat het werkgeheugen vergroot werd en dat zij zich beter konden concentreren. Bij de trainingen van Mauris® wordt er een combinatie gemaakt tussen sportieve inspanningen met evaluatiemethoden, waardoor de concentratie verhoogd wordt tijdens het leermoment.

3. Positieve gevolgen van vergroten groepscohesie
In de sportwereld, met name bij teamsporten, is sociale cohesie doorslaggevend om tot gewenste resultaten komen. Sociale cohesie is het krachtveld dat ervoor zorgt dat teamleden bij elkaar (willen) blijven. Bij voetbal is het simpel gezegd de bedoeling dat de bal vaker in het doel van de tegenstander terecht komt dan in het eigen doel. Men heeft daar dus letterlijk en figuurlijk een gezamenlijk doel. Als er naar het team gekeken wordt, kan men zien dat de individuele kwaliteiten worden gebruikt op verschillende plekken in het veld. Waar wordt iemand geplaatst die de bal goed kan stoppen? En waar wordt iemand geplaatst die de bal goed in het doel kan schoppen? En waar wordt iemand geplaatst die goed het overzicht kan houden? Waarschijnlijk kunt u deze vragen gemakkelijk beantwoorden. Onderling worden de individuele kwaliteiten op elkaar afgestemd, zodat de bal rondgespeeld kan worden. In een bedrijf wordt er ook gewerkt naar een bepaald doel, maar naar het optimaal benutten van individuele kwaliteiten, groepsrollen en samenwerking wordt vaak niet genoeg gekeken. De sociale cohesie is daardoor soms ver te zoeken.

Juist bij bedrijfstrainingen van Mauris® komen deze individuele verschillen naar voren. Door simpele, maar uitdagende sportieve doelen te stellen, dient de groep samen te werken en komen kwaliteiten en valkuilen vanzelf naar voren tijdens de oefeningen (ook al hebben de deelnemers dat in de meeste gevallen niet eens door). De werkvormen worden geanalyseerd en geëvalueerd, zodat de schakels in het team geoptimaliseerd kunnen worden. Er wordt uiteraard een transfer gemaakt naar verbetering op de werkvloer, door het opstellen van concrete afspraken en doelstellingen.

Is jouw bedrijf klaar voor de start naar een excellente samenwerking en klaar om meer geluk binnen het team te creëren ? Mail dan voor een gratis en vrijblijvende kennismaking naar mauris@mauris.nu

Bootcamp voor bedrijven

Wil jij dat jouw team meer in beweging komt? Samen een uur sporten maakt teams sterker, socialer en mentaal sterker. Bootcamps worden gegeven in de buitenlucht bij jouw bedrijf. Bootcamps kunnen vóór, tijdens of na werktijd georganiseerd worden.

Op de foto hierboven zie je een voorbeeld van bootcamp bij onze partner CloudLife

Geselecteerde waarde: 0
Meld je nu aan voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden voor jouw bedrijf.