Ideaal op een sportdag, een shake vol met bouwstoffen, brandstoffen, vitaminen en mineralen. Rijk aan vitamine A, B2, B3, B6, B11, C, E en K, ijzer, bètacaroteen, kalium, calcium en foliumzuur, . Antocyanen zitten er ook in en hebben een ontstekingsremmende en antioxiderende werking.
Ingrediënten:
Spinazie
Rode Kool
Kleine appel
Eiwitpoeder (vegan of whey) (niet verplicht)
Havermout
(Amandel)melk
Het resultaat:
Upload hieronder jouw granieten groenteshake voor 15 punten (en laat even weten of je ervan genoten hebt).